Wątki na forum
Strona główna forum
Regulamin forum
- problem z młodszą siostrą, potrzebuje... (1)
- Samotność. (3)
- Czy to przemoc psychiczna? (28)
- Tutaj są rozmowy o wszystkim i o wszys... (1205)
- Żona mnie już nie kocha (8)
- Jak udźwignąć kompromitację. (6)
- O co chodzi? (40)
- Jak poradzić sobie z doświadczeniem Gh... (11)
- Jak tworzyć głębsze relacje (15)
- Czy to normalne? (84)
- Wigilia - zaproszenie (42)
- Raportowanie życia (14)
- Wciąż chory mąż. (11)
- Sinusoida emocjonalna i ciągłe wahania (2)
- Problemy w małżeństwie lub ze mną (6)
- Kursy/ terapie "Doktor miłość " (13)
- Niestabilność emocjonalna u partnerki (4)
- Szukam bylego lub zawodowego psycholo... (2)
- Mroczna tajemnica (4)
- Rozwód (2)
Reklamy
Forum dyskusyjne
RE: Jak sobie radzić z atakami paniki
Autor: fatum Data: 2023-08-28, 09:00:23Jak radzić sobie z atakami paniki? Kiedy pojawia się wzmożony niepokój, bardzo ważne jest, aby przywołać myśl, że taki stan nie zagraża życiu oraz że to uczucie minie. Warto spróbować spowolnić i pogłębić oddech, biorąc głęboki wdech, zatrzymując go na chwilę i potem robiąc długi wydech (dłuższy niż wdech).
Odpowiedz- Jak sobie radzić z atakami paniki - mister, 2023-08-28, 08:48:10
- RE: Jak sobie radzić z atakami paniki - fatum, 2023-08-28, 09:00:23
- RE: Jak sobie radzić z atakami paniki - Czarodziejka, 2023-10-01, 09:26:52
- RE: Jak sobie radzić z atakami paniki - zielonamelisa, 2023-10-22, 14:07:03
- RE: Jak sobie radzić z atakami paniki - fatum, 2023-10-22, 15:44:05