od moderacji

Autor: mimbla1   Data: 2024-03-14, 11:49:02               

@herbownik
jeśli chcesz u nas pisać, zlikwiduj tego aktywnego linka, co to się pod Twoimi postami pojawia. Forum to nie słup ogłoszeniowy.



Autor: herbownik Data: 2024-03-14, 09:26:43 Odpowiedz


Rozumiem, że znajdujesz się w trudnej sytuacji, która wydaje się być bardzo przytłaczająca. Ważne jest, abyś wiedziała, że nie jesteś sama w swoich odczuciach i że istnieją sposoby, aby pomóc sobie poradzić sobie z trudnościami, z którymi się borykasz.

Przede wszystkim, bardzo dobrze, że szukasz wsparcia terapeutycznego i że regularnie uczestniczysz w terapii. Jeśli jednak czujesz, że terapia nie przynosi pożądanych rezultatów, warto skonsultować się z terapeutą na temat zmiany podejścia terapeutycznego lub znalezienia nowego terapeuty, który może lepiej odpowiadać Twoim potrzebom.

Pamiętaj również, że samoakceptacja jest kluczowa w procesie radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi. Akceptacja swoich myśli i uczuć, nawet jeśli są negatywne, może pomóc Ci zrozumieć, co się dzieje w Twoim wnętrzu i jak możesz zareagować na to w sposób konstruktywny.

Ponadto, ważne jest, abyś skupiła się na znalezieniu sposobów na poprawę swojego samopoczucia. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu oraz praktyki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga, mogą pomóc zmniejszyć poziom stresu i poprawić nastrój.

Jeśli chodzi o poszukiwanie pracy, pamiętaj, że to proces czasochłonny i wymagający, ale nie oznacza to, że nie znajdziesz odpowiedniej pracy w przyszłości. Może być pomocne określenie klarownych celów zawodowych i działanie w kierunku ich osiągnięcia. Warto także rozważyć poszerzenie swoich poszukiwań pracy o inne dziedziny, które mogą Cię zainteresować i w których masz doświadczenie lub chciałabyś się rozwijać.

Wreszcie, jeśli czujesz się osamotniona lub przytłoczona przez zmiany w społeczeństwie, spróbuj znaleźć grupy wsparcia lub społeczności online lub lokalnie, gdzie możesz spotkać ludzi o podobnych zainteresowaniach i doświadczeniach.

Odpowiedz