Forum dyskusyjne

Sortuj:     Pokaż same tytuły wpisów w wątku

  • Cele terapeutyczne

    Autor: petysana   Data: 2023-12-27, 19:36:26               Odpowiedz

    Ustaliłam sobie jakie mogą być moje cele terapeutyczne w nadchodzącej psychoterapii, oto jak to na razie wygląda:
    1. Być w stanie iść do pracy
    2. Pozbyć się anhedonii
    3. Pozbyć się zaburzeń funkcji poznawczych
    4. Pozbyć się lęku przed oceną i wstydu w sytuacjach społecznych
    5. Pozbyć się obniżonej energii
    6. Zwiększyć poczucie własnej wartości
    7. Osiągnąć bardziej optymistyczne podejście
    8. Odzyskać zainteresowanie rzeczami które kiedyś cieszyły
    9. Zwiększenie aktywności życiowej i chęci by te czynności wykonywać
    10. Zniknięcie wrażenia bycia obserwowaną i że ktoś zna moje myśli
    11. Pozbyć się zawrotów głowy
    12. Pozbyć się problemów z oddychaniem
    13. Pozbyć się dyskomfortu na skórze
    14. Pozbyć się lęków
    Co o tym myślicie? Czy nie jest za dużo tych celów? Nadają się one do wniesienia na terapię? Oczywiście jestem otwarta na odrzucenie ich w takiej formie przez psychoterapeutkę i jej pomoc w zmodyfikowaniu ich. Na cztery ostatnie cele na razie działają moje leki, ale w marcu zmieniam psychiatrkę i ona mi pewnie zmieni leki, a co za tym idzie działanie ze strony leków możliwe że się zmieni, poza tym czytałam że leki tylko tłumią objawy, a to psychoterapia leczy zaburzenia, także chyba warto pracować nad tym czego obecnie tak nie odczuwam, a co może mi wrócić gdy kiedyś przyjdzie mi odstawiać leki. To co zawarłam w celach to nie są moje jedyne objawy, ale starałam się w nich zawrzeć to co dla mnie najważniejsze i też sporo moich innych objawów jest wtórnych do tych zawartych w celach