RE: Lęk społeczny

Autor: patio   Data: 2021-12-15, 10:50:11               

Cześć
jest taka teoria ewolucyjna, że lęk przed wystąpieniami publicznymi jest naturalny z uwagi na to, że kiedyś ekspozycja na wzrok innych ludzi oznaczała niebezpieczeństwo i jest to zakodowane w naszym ciele migdałowatym w mózgu, tutaj masz fajnie wyjaśnione czym jest https://humint.pl/cialo-migdalowate-i-funkcje-tej-struktury-w-mozgu/
Jest sposób aby się pozbyć tego lęku-ekspozycja na problem. Czyli im więcej będziesz występować tym lepiej to będziesz znosić. Możesz próbować też hipnozy, niektórym pomaga, ale według mnie najlepsze jest doskonałe merytoryczne przygotowanie, wtedy pojawia się pewność siebie i dużo łatwiej jest występować przed innymi ludźmi.

Odpowiedz