Lęk społeczny

Autor: paulinaps12   Data: 2021-10-15, 07:43:33               

Witam, tak jak w temacie mam pytanie do Was jak sobie radzicie z lękiem społecznym? Mam ogromny lęk przed wypowiadaniem się na forum grupy, bardzo się wtedy stresuje, chce mi się wymiotować, boli mnie brzuch i bardzo ciężko to znoszę. Czy komukolwiek udało się opanować ten lęk? Jakie metody wam pomogły? Czy może terapia była skuteczna? Z góry dziękuje za wszelkie podpowiedzi. Pozdrawiam

Odpowiedz