Forum dyskusyjne

Sortuj:     Pokaż same tytuły wpisów w wątku

  • Psychoterapeuta w Warszawie

    Autor: kartonmleka   Data: 2020-10-08, 12:47:43               Odpowiedz

    Nie wiem nawet od czego zacząć.
    Nigdy nie używałem żadnego forum. Jestem z pokolenia, które od zawsze wszystko znajdowało w Google.
    Mam 26 lat i cały rząd problemów - wieczny ból jelit i żołądka, stwierdzone epizody depresyjne, uzależnienie od pornografii i tindera, skłonność do kompulsywnego okłamywania. Nie mam odwagi rozpisywać się na temat szczegółów, wstydzę się tego jaki jestem.
    Szukałem pomocy specjalistycznej już wcześniej. Od 4 lat jadę na antydepresantach, chodziłem do dwóch różnych psychoterapeutek przez prawie 2 lata.
    Mam dość tego jaki jestem - tego, że szukam wiecznie wymówek, jestem leniwy, nie potrafię sobie odmówić i krzywdzę ludzi dokoła. Tak, teraz też się boję, że to co piszę to użalanie się nad sobą i szukanie wymówek.

    Szukam tutaj czegoś bardzo konkretnego - psychoterapeuty w Warszawie jak głosi tytuł wątku. Myślę, że dużo lepszą opcją byłby dla mnie psychoterapeuta. Mam wrażenie, że z kobietami zbyt dobrze się dogaduję. Jeśli nie zderzę się gwałtownie z rzeczywistością to ta terapia jest bez sensu, tak jak poprzednie. Nie chcę żadnego lekarza z Google, wierzę, że są tu ludzie, którzy mogą kogoś polecić.



    • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

      Autor: fatum   Data: 2020-10-08, 12:56:56               Odpowiedz

      Tobie nie może pomóc żaden polecany psychoterapeuta,bo wtedy ta osoba,która by Tobie poleciła danego terapeutę napytałaby tylko sobie biedy/problemów.Może wiesz jakich?Napisz tu.W punktach najlepiej.



    • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

      Autor: znajoma   Data: 2020-10-08, 13:04:18               Odpowiedz

      Niestety, nie możemy nikogo polecić, a to z dwóch powodów.

      1. Na forum zabronione jest reklamowanie, a więc nie ma mowy, żeby podać tu nazwisko psychoterapeuty.
      2. Ktoś, kto pomógł mnie, niekoniecznie może i musi pomóc Tobie. Chyba wiesz, że tak to działa?



      • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

        Autor: kartonmleka   Data: 2020-10-08, 13:09:35               Odpowiedz

        Wiem, że tak to działa. Ale jestem w kropce. Myślę, że lepszy taki kto pomógł komukolwiek niż ktoś zupełnie randomowy.
        Niemniej punkt pierwszy niweluje i ten argument.



    • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

      Autor: mimbla1   Data: 2020-10-08, 13:16:49               Odpowiedz

      Witaj,
      nie ma na naszym forum zwyczaju podawania namiarów na konkretnych terapeutów.
      Po pierwsze dlatego,że staramy się bronic przed działalnością krypto-reklamową. Po drugie dlatego, że terapeuta dobry dla jednej osoby wcale nie musi się okazać skuteczny w pracy z inną osobą. Terapia to nie chirurgia czy stomatologia, to relacja dwóch całkiem konkretnych osób i to specyficzna oraz od pewnego momentu relacja bliska. O ile pacjent może z trudem rozpoznawać twarz chirurga, który go świetnie zoperował, o tyle z terapią tak się nie da.

      Natomiast oczywiście zapraszam (jeśli chcesz) do rozmowy na przykład na temat "jak znaleźć odpowiedniego dla siebie terapeutę", to wcale nie jest takie proste właśnie dlatego, że musi być to osoba odpowiednia dla danego pacjenta.
      Pierwsze swoje kryterium już określiłeś - dla Ciebie płeć terapeuty wydaje się być istotna. Ok, to krok naprzód w dobrym kierunku. Ma być facet.
      Są jeszcze inne kryteria, zarówno takie dosyć ogólne jak i zindywidualizowane. Możliwe ze rozmowa na ten temat byłaby dla Ciebie pomocna?




      • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

        Autor: kartonmleka   Data: 2020-10-08, 13:25:35               Odpowiedz

        Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź.
        Myślę, że możesz mieć rację i rozmowa tego typu mogłaby mi pomóc. Uważasz, że powinienem założyć własny temat (jako że to sprawa indywidualna), czy skorzystać z istniejącego?
        Użyłem "lupki" i nie znalazłem takiego BTW.



        • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

          Autor: mimbla1   Data: 2020-10-08, 13:54:05               Odpowiedz

          Możemy zostać w tym wątku albo możesz założyć nowy już na ten temat dookreślony. Wedle uznania.
          I zapraszam do rozmowy :) jeśli masz czas teraz to zajrzyj sobie na jakieś strony pod hasłem "jak szukać terapeuty", są liczne i wujek Google pomoże. Zapoznaj się z cudzymi koncepcjami i pomysłami, my na forum dorzucimy komentarze nasze i pogadamy - może Ci się jakiś sensowny obrazek z tego ułoży. :)



        • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

          Autor: kartonmleka   Data: 2020-10-08, 14:14:37               Odpowiedz

          Czy ta strona jest godna zaufania https://deon.pl/inteligentne-zycie/poradnia/12-krokow-do-wyboru-idealnego-terapeuty-pomocny-kwestionariusz,414248 ?
          Zdjęcie artykułu wydaję się click-baitowe, nie chcę sugerować się czymś co "pisał stażysta". Autor niby napisał książkę więc może warto?

          Nie mogę nigdzie znaleźć regulaminu forum więc przepraszam jeśli linkowanie innych stron jest zabronione.



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: fatum   Data: 2020-10-08, 14:26:35               Odpowiedz

            ""Wydaje mi się, że mój terapeuta czuje się dobrze w mojej obecności."" To jest ogromny przełom w myśleniu.Dzięki za tego linka.Jest bardzo przydatny w moim odczuciu.



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: mimbla1   Data: 2020-10-08, 22:53:51               Odpowiedz

            Z linkowaniem stron zachowujemy (na ile się da) zdrowy rozsądek w ocenie, regulamin nie zakazuje. To co zalinkowałeś jest ok, wszak jest na temat.
            Acz nie do końca, bo Ty jesteś na etapie szukania terapeuty a nie oceniania terapeuty w już istniejącej relacji terapeutycznej. Czyli na razie masz możliwość ocenienia osoby obcej tak, żeby zminimalizować ryzyko zanim się z tą osobą spotkasz.
            No to o jak sądzisz warto sprawdzić, zanim się z kimś spotkasz? Zakładamy, że wszelkie "referencje" od innych pacjentów w grę nie wchodzą, bo przy psychoterapii one akurat nie mają za bardzo sensu.
            Natomiast ma sens sprawdzenie wykształcenia delikwenta, bo zawód terapeuty wykonują różni ludzie i z różnym wykształceniem, wcale nie tylko ci po psychologii. Nie ma reguły, że lepsi są ci po psychologii, natomiast wykształcenie ten Twój potencjalny terapeuta powinien mieć solidne w zawodzie i te informacje o nim powinny być łatwo dostępne i kompletne.
            Na razie wiemy, że facet. No to dalej ciągnąc młody raczej czy stary?



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: fatum   Data: 2020-10-09, 10:52:45               Odpowiedz

            Mimbla1 sorki,że tutaj akurat Ciebie pytam,ale nurtuje mnie taki problem.Chodzi o to,że kobieta rozwiodła się (mąż ją zdradził,a ona zdrady nie wybaczyła) i nadal mieszka z byłym mężem i z córką 5letnią.Fakt wspólnego mieszkania tłumaczy tym,że on nie ma,gdzie mieszkać i przez rok poszukiwał pracy.Mieli umówione,że będzie płacił jak zacznie pracować.Stracił pracę przed rozwodem.Razem po tym rozwodzie są już 4rok.Od 2lat on ma pracę i nadal z nią mieszka i płaci za swój pokój.Z lodówki normalnie korzysta (ma część wydzieloną),z łazienki,toalety,a nawet razem sprzątają i ona twierdzi,że on nie przyprowadza ani kolegów,ani kobiet,bo taki ma szacunek do pięciolatki,ich córki.Ostatnio zaczęła przebąkiwać,że chce z nim poważnie porozmawiać,aby poszukał sobie swojego lokum i mówi,że ma już ochotę na związek z mężczyzną,ale chyba ta sytuacja w której się obecnie znajduje nie sprzyja jej,a nawet przeszkadza.Mimbla1 powiedz mi,czy ten układ istniejący u tej kobiety był normalny?Czy ona serio myśli o innym facecie?A może jednak wszystkich dookoła okłamuje,a siebie to już najbardziej.Ty jesteś Introwertyczką,a ja jestem ekstrawertyczką i czuję,że możesz mi coś/jakąś myśl jednak podsunąć,bo tak mi mówi mój nos.Zechcesz to zrobić dla mnie?Dzięki.Pozdrawiam i miłego dnia życzę.P.S. inne głosy też są bardzo mile widziane.-:)



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: mimbla1   Data: 2020-10-09, 11:03:42               Odpowiedz

            @Fatum
            to co napisałaś to jest temat na nowy wątek, nie zaśmiecaj tego - please. Skopiuj-wklej jako nowy wątek to ewentualnie się wypowiem.



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: fatum   Data: 2020-10-09, 13:30:11               Odpowiedz

            Skoro się ewentualnie zamierzasz wypowiedzieć,to już pędzę i zakładam nowy wątek.Dzięki.Pozdrawiam.



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: kartonmleka   Data: 2020-10-09, 13:29:17               Odpowiedz

            Poczytałem trochę i zastanawiam się jaki nurt terapeutyczny byłby dla mnie odpowiedni. Sugerując się https://notatkiterapeutyczne.pl/czym-sa-nurty-terapeutyczne-i-jak-wybrac-dobry-dla-siebie-bbe6ddececac uważam, że właściwe byłoby podejście poznawczo-behawioralne. Ale znów - czy to nie specjalista powinien określić nurt, który mi pomoże?
            Tutaj natomiast (https://www.depresjaza.pl/wybrac-dobrego-psychoterapeute) czytam: "Jeśli natomiast bardziej interesuje nas pozbycie się uciążliwych objawów lub uzyskanie szybkich efektów bez dogłębnego analizowania problemu - możemy zdecydować się na krótkoterminową terapię poznawczo-behawioralną". Czy za pomocą terapii p-b nie da się dogłębnie przeanalizować problemu i dojść jego przyczyny?
            Myślałem też, że może lepsza byłaby terapia grupowa, ale boję się, że to wynika z mojej nienaturalnej potrzeby atencji.
            Odpowiadając na Twoje pytanie nie sądzę żeby wiek miał jakieś znaczenie. Choć może faktycznie młodszy terapeuta byłby bliżej problemów z którymi się mierzę.



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: fatum   Data: 2020-10-09, 15:19:28               Odpowiedz

            Jeżeli podejrzewasz u siebie osobowość histrioniczną to Ci nie zazdroszczę.Trudno Ci będzie odszukać dla siebie samego pomocnego i skutecznego terapeutę.Już nawet z tego krótkiego wątku wyłaniają się nebotyczne trudności/problemy.



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: fatum   Data: 2020-10-09, 15:25:37               Odpowiedz

            N i e b o t y c z n e. !!!



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: kartonmleka   Data: 2020-10-09, 16:09:09               Odpowiedz

            Przeczytałem kilka artykułów na temat tego rodzaju osobowości. Jeśli mój osąd jest w tej kwestii coś wart to nie jest ze mną aż tak źle. Choć część "wyznaczników" się pokrywa.



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: fatum   Data: 2020-10-09, 16:38:00               Odpowiedz

            Ojejej! i co teraz z tym zrobisz?-:)



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: mimbla1   Data: 2020-10-10, 14:12:43               Odpowiedz

            Zastanawianie się nad nurtem ok. Warto. Ale pod kątem raczej "jaki jestem, jaki sposób pracy by mi dal jako-taki komfort" czyli warto poczytać, jak wygląda praca na sesji w różnych nurtach, jakie są relacje terapeuta/pacjent od strony teoretycznej itp. Pamiętaj, że to Tobie ma pasować.
            Wiek terapeuty wbrew pozorom czasem ma ogromne znaczenie, którego nie jesteśmy świadomi. Może solidnie przeszkadzać w relacji z terapeutą. Jest czynnikiem niezależnym, ale istotnym.
            Z takich istotnych czynników warto jeszcze wymienią wygląd terapeuty czyli warto spojrzeć na zdjęcie. Jeśli nam się ktoś na zdjęciu nie podoba - warto to uwzględnić.
            wyobraź sobie, że terapeuta przypomina Ci wyglądem kogoś z przeszłości - jakieś cechy ma podobne do znanej Ci osoby. Poza świadomością jeśli skojarzenia z tą osobą są dobre to podświadomie łatwiej Ci będzie z tym terapeutą pracować, jeśli złe - trudniej. Zdaje sobie sprawę, że jako kryterium wyboru terapeuty "jego twarz mi się nie podoba" brzmi nieco odlotowo, ale uwierz, jest to kryterium istotne.




          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: kartonmleka   Data: 2020-10-12, 23:21:21               Odpowiedz

            Wziąłem sobie Twoją uwagę do serca. Zdecydowałem się na terapię behawioralną. Przy wyborze konkretnego specjalisty kierowałem się nie tylko tym co napisał na swoim profilu, ale także wyglądem. Co ciekawe zrobiłem to poniekąd podświadomie, zanim napisała(e?)ś swój komentarz.
            Pierwsza sesję mam w środę, podzielę się wrażeniami.



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: mimbla1   Data: 2020-10-13, 00:17:36               Odpowiedz

            Bardzo się cieszę, że tak szybko ogarnąłeś temat - i pozostaje trzymać kciuki za ciąg dalszy. Jeśli rzeczywiście masz już dość niektórych swoich działań i chcesz zmiany - mam nadzieję, że rzeczywiście jesteś do niej gotów.
            Będzie miło, jeśli jeszcze napiszesz. Tak czy tak - powodzenia. Dasz radę - nie jesteś wcale gorszy od innych, którzy swoje problemy pokonali :)



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: kartonmleka   Data: 2020-10-14, 23:34:59               Odpowiedz

            Byłem.
            Jeszcze nie wiem czy dobrze trafiłem, to chyba wyjdzie z czasem.
            Nie wystawił także diagnozy, ale to chyba też normalne skoro rozmawialiśmy tylko godzinę.
            Umówiłem się od razu na kolejną sesję, jestem zdeterminowany żeby nad sobą pracować.
            Jedna rzecz mnie zdziwiła - kiedy zaproponowałem przejście na "ty" (wydaje mi się, że dzięki temu czułbym się swobodniej) odmówił.



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: fatum   Data: 2020-10-15, 10:39:43               Odpowiedz

            .....""oficjalna forma komunikacji w żaden sposób nie zubaża jakości relacji, kontaktu i przymierza terapeutycznego w terapii Gestalt. Często jest niedoceniana przez polskich gestaltystów i traktowana jako etap przejściowy w relacji z klientem. Cytowany na wstępie, zasłużony Jacek Pierzchała, żył w innych czasach i w innym momencie "ruchu terapeutycznego" w Polsce. "Neurotyczna osobowość naszych czasów" ustąpiła w znacznym stopniu miejsca pogranicznej i narcystycznej, a przy tej kruchości "ja" przejrzysta forma na pan / pani może sprawdzać się lepiej. Czas więc na ponowne przemyślenie sprawy i podejmowanie decyzji w oparciu o większą liczbę czynników, z większą rozwagą, bez przekreślania jednak możliwości formy "ty"."" Tak pisze i uważa Karol Furmanik,terapeuta.



          • RE: Psychoterapeuta w Warszawie

            Autor: mimbla1   Data: 2020-10-15, 13:21:31               Odpowiedz

            Na razie możesz ocenić, jak się czułeś w czasie rozmowy. Wygląda na to, że nie miałeś ochoty natychmiast wstać i wyjść czyli spróbować dalej da radę, brak silnych sygnałów zniechęcających.
            Pierwsza rozmowa zawsze jest konsultacyjna, dla terapeuty jesteś całkiem obcym człowiekiem przecież. Po 2-3 9zwykle) rozmowach powinno nastąpić ustalenie zasad dalszej współpracy, jakieś określenie celu terapii itd.
            Diagnostyka w psychologii nie jest super precyzyjna i jeśli czegoś oczekiwać, to precyzowania celu terapii.
            Przechodzenie "na ty" nie jest obowiązkowe, w Gestalt chyba częste, w większości nurtów w raczej nie używane.

            Jedna uwaga ogólna - jeśli coś Cię dziwi czy coś Ci się nie podoba - powiedz o tym terapeucie i spróbuj wyrobić sobie taki nawyk w terapii - rozmowa na takie tematy pozornie nie związane dostarcza terapeucie informacji o Tobie takich "nie wprost". I są one równie istotne jak te, których udzielisz wprost opowiadając o sobie i swoich problemach.
            Uwaga druga -też ogólna - jeśli terapeuta Cię przy poruszeniu takiego tematu zbędzie, nie wyjaśni i ogólnie "ucieknie" - to minus i źle rokuje.



          • Psychoterapeuta w Warszawie kartonmleka...........

            Autor: fatum   Data: 2020-12-08, 21:32:15               Odpowiedz

            Cześć! Wyzdrowiałeś?To podziel się swoją radością.Możesz?Pozdrawiam.Czekam.P.S. gdybyś nie mógł tutaj przybyć to ciepłych Świąt BN Ci życzę.