Jak sobie radzić z fobią społeczną

Autor: merti   Data: 2020-08-22, 21:14:40               

Boję się odbierać nieznane telefony
Boję się dzwonić do klientów w pracy (ja jako specjalista w branży),
Boję się aktyiwne uczestniczyć w konwersacji wśród znajomych z pracy z obawy moich "niekompetencji"
Boję się uczestniczyć w rozkochać wśród znajonych, najczęściej jestem tym słuchającym.
Gdy pod wpływem emocji coś napiszę (nawet z fake konta) na portalu społecznościowym, napisan email do jakieś firmy, boję się odczytać odpowiedź i z tym bardzo zwlekam.
Boję się walczyć o swoje. Często brakuje mi słów w ustach. Ale dotyczy to tylko osób spoza znajomych rodziny.

Jestem narkomanem, który już nie uzuwa, ale w trakcie tzw "nad tropy" mocno uszkodziły moją psychikę.

Jak mogę sobie pomóc? Czy psychoterapia to dobry kierunek? Psychologom nie ufam ze względu na zbyt niski próg wejścia do zawodu i tendencję do przepisywania leków zamiat realnej pomocy.

Odpowiedz