Przeczytaj komentowaną wiadomość

RE: Odkładanie spraw na później, czyli ciągły pojedynek w naszym mózgu

Autor: Meela   Data: 2016-05-18, 17:58:09               

Tak, zarządzanie własnym nastrojem jest bardzo potrzebne. Żeby się samemu nie wpychać w czarne dziury. Nie poddawać czarnym myślom. Nie dołować samego siebie (oj, jacy w tym jesteśmy utalentowani!).
Np. jak człowiek widzi że jest już na równi pochyłej i że chce czy nie chce - zjedzie, to czy nie można na siłownię polecieć, albo na jogging się udać? Po godzinie intensywnego wysiłku od razu inaczej się na świat patrzy, bo się endorfiny wytworzyły. A jak już inaczej się patrzy na świat, to łatwiej zauważać dobre rzeczy i dobry nastrój się sam buduje.
I korzyść dla ciała oczywiście też jest po wysiłku fizycznym.
Stare przysłowie mówiło "w zdrowym ciele zdrowy duch".

Odpowiedz